建模可能是一个压力很大的职业,尤其是在试镜方面。这种压力会对您的心理健康和情感健康产生负面影响,但是您有一些方法可以处理它,以便这些问题不会导致您走上错误的道路。以下是一些关于模型在试镜后如何放松的技巧,以便他们对自己和未来的前景感觉更好。

得到爱好,不要辞职以担心

建模可能是一个耗时的职业,这意味着很容易被包裹在其中,以至于您忘记了生活的其他部分。尽管这几天的就业市场竞争性如何,但这是完全可以理解的和预期的,但您仍然需要花一些时间才能保持焦虑。捡起一个新的爱好罐改变你的生活为了变得更好,还将帮助您了解不同的东西,同时还可以在需要时享受自己。这可以是从收集艺术品,写短篇小说甚至学习魔术技巧的任何东西!更活跃的爱好通常是因为它们可以让您做自己喜欢的事情,同时还可以同时进行一些锻炼。

即使为将来的试镜做好准备很重要,但在停机期间不要考虑太多,因为这可能会导致紧张感,这只会阻碍您的表现。请记住,您可以采取许多步骤,甚至可以在试镜前进以改善其进展情况,并确保您利用可用的工具,例如在线调度服务。这样,当试镜确实发生时,您就会为此做好准备,而不必担心可能出了什么问题!

做一些让您快乐并尽可能多地进入户外活动的事情

每个人都需要在艰难时期的插座,尤其是面临各个方面不懈压力的模特。对于许多人来说,这就是他们的对建模的热情,但是参加您喜欢的其他活动也很重要。无论是弹钢琴还是与朋友一起参加团体锻炼,它都可以帮助您摆脱试镜,并让自己一直在思考它们。

没有什么比被大自然所包围的更容易放心了,最近的研究再次表明了这一事实。在自然界中花费时间可以显着降低皮质醇,并增加多巴胺和5-羟色胺水平,这意味着改善心理健康,整体上的情绪平衡更好。对于由于繁忙的时间表而无法经常出门的模型,有很多网站可以从计算机,电话或平板电脑中查看自然景观,而不必离开家中的舒适性。

制定成功的计划

试镜后感到放松是一回事,但是如果事情没有像预期的那样,仍然有必要制定计划。例如,如果是试镜不会产生预期的结果,请问自己为什么会发生这种情况,然后弄清楚如何更改常规或行为以避免将来避免此问题。不要让压力给您太大,只要保持冷静并继续下去!

建模是许多人追求的事情,因为今天几乎没有工作可以提供如此多的兴奋,同时为成功的人带来了巨大的好处。此外,成为模特意味着要在自己喜欢做的​​事情上赚钱比其他任何事情都要多,可以随时随地吃食物,而不必为自己购买任何东西。这是一次真正的解放经历,可以使人们比以往任何时候都更快乐,尤其是在情况是理想的情况下。

足够的睡眠

经过一整天的建模,重要的是要记住,您每晚至少需要7-8个小时的睡眠才能使自己的身心保持最佳状态。如果您晚上无法获得足够的休息,随着一天的持续时间,您的焦虑很可能会增加,并影响您在试镜或其他期望期间的表现。确保您为幸福感的这一重要部分留出时间,因为它可以使他们对试镜和未来机会的满意度有所不同。

为了使自己感觉良好并在试镜上表现最好,您需要确保自己的睡眠尽可能多。但是,作为一个模型,很难为心理健康的重要部分留出时间,但是值得一试。

虽然建模可能是一个有意义的职业,但它也带有相当大的压力和焦虑。好消息是,有很多方法可以使自己平静下来,并回到试镜后对自己的表现充满信心。From getting outdoors as often as possible, spending time outside in nature on- or offline, making plans for success if things don’t go well at auditions, and getting enough sleep every night, we hope these tips will help you stay relaxed during the auditions process!