模特是一个压力很大的职业,尤其是在试镜的时候。这种压力可能会对你的心理健康和情绪健康产生负面影响,但有一些方法可以让你处理它,使这些问题不会把你引向错误的道路。这里有一些建议,可以让模特们在试镜后放松下来,这样他们对自己和未来的前景会感觉更好。

培养一个爱好,不要让自己担心

建模是一项耗时的职业,这意味着你很容易沉迷于此而忘记生活中的其他部分。虽然这完全可以理解,也在意料之中,因为如今的就业市场竞争如此激烈,但你还是需要给自己留点时间,以避免焦虑。培养一个新的爱好可以改变你的生活向好的方向发展,也会帮助你学习一些不同的东西,同时也能在需要的时候享受自己。这可以是收集艺术品,写短篇小说,甚至学习魔术只是为了好玩!更积极的爱好通常可以让你做自己喜欢的事情,同时也能得到锻炼。

尽管为未来的试镜做好准备很重要,但在休息时间尽量不要想太多,因为这会导致紧张,只会阻碍你的表演。记住,在试镜开始之前,你可以采取很多步骤来提高试镜的效果,确保你利用了可用的工具,比如在线排班服务。这样,当试镜真的发生时,你就会做好准备,而不用担心会出错!

做一些让你开心的事,尽可能多去户外

在困难时期,每个人都需要一个可以求助的出口,尤其是那些面临来自各方无情压力的模特。对许多人来说,这是他们的对建模的热情,但参加你喜欢的其他活动也很重要。无论是弹钢琴还是和朋友一起参加集体锻炼,这都能帮助你把注意力从试镜中移开,让自己从一直想着他们的想法中得到喘息。

没有什么比置身于大自然中更能缓解压力的了,最近的研究再次证明了这一事实。花时间在大自然中可以显著降低皮质醇,增加多巴胺和血清素水平,这意味着改善心理健康和更好的情绪平衡。对于那些由于日程繁忙而无法经常外出的模特来说,有很多网站可以让你不用离开舒适的家就可以通过电脑、手机或平板电脑欣赏自然景观。

为成功制定计划

试镜后感到轻松是一回事,但如果事情没有预期的那么顺利,你仍然有必要制定一个计划。例如,如果一个试镜如果没有产生预期的结果,问问自己为什么会发生这种情况,然后想想如何改变你的日常习惯或行为,以避免将来发生这种情况。别让压力太大,保持冷静,坚持下去!

很多人都在做模特,因为现在很少有工作能让人如此兴奋,同时也能给那些成功的人带来神奇的好处。此外,做模特意味着在你最喜欢做的事情上赚钱,让你可以随时吃东西,而不用为自己买任何东西。这是一种真正解放的体验,可以让参与者比以往任何时候都更快乐,尤其是在理想的情况下。

得到足够的睡眠

在漫长的一天的建模之后,重要的是要记住,你需要每晚至少7-8个小时的睡眠,才能让你的身体和精神达到最佳状态。如果你晚上没有得到足够的休息,随着时间的推移,你的焦虑很有可能会增加,影响你在试镜或其他期望中的表现。确保你尽可能多地为这一幸福生活的重要部分留出时间,因为这可以让你对试镜的满意度和未来的机会产生很大的不同。

为了让自己感觉良好,在试镜中表现最好,你需要确保尽可能多的睡眠。然而,作为一个模型,很难留出时间来研究心理健康的重要部分,但找到一种有效的方法是值得的。

虽然模特是一个很有回报的职业,但它也有一定的压力和焦虑。好消息是,有很多方法可以让你在试镜后冷静下来,重新对自己的表演充满信心。从尽可能多地到户外,花时间在户外的自然或线下,为成功制定计划,如果事情在试镜不顺利,每晚获得足够的睡眠,我们希望这些建议能帮助你在试镜过程中保持放松!