不可否认,实现工作与生活的平衡对每个人来说都至关重要,无论其职业如何。不能这样做会对工作效率、人际关系、身心健康产生不利影响。不幸的是,维持工作与生活的平衡对护理专业人员来说更具挑战性。

护理是医疗行业中要求最高但最令人满意的职业。护士负责为患者提供优质护理。如果他们感到筋疲力尽,他们如何提供最优质的护理?在紧张的工作日程中,工作和生活之间的平衡可能会受到影响。这就是为什么护士需要采取措施来帮助他们保持工作与生活的平衡。主要而言,护士领导必须树立健康工作生活平衡的榜样。这是因为领导者通常是团队成员的榜样。那么,你是一名护士长,总是想在工作和生活之间找到平衡点吗?别担心。请阅读下面的内容,了解一些可以帮助您实现理想工作与生活平衡的技巧:

利用在线教育机会

今天,随着最新技术和新发现的日新月异,医疗保健行业的面貌发生了显著变化。由于护士是医疗保健部门的一线工作者,他们必须继续接受教育,以跟上最新的知识和做法。只有这样,他们才能为患者提供良好的护理,并改善整体结果。大多数护士由于日程安排得很紧,很难接受继续教育。幸运的是,许多教育机构为有抱负的个人提供通过在线教育项目获得更高学位的机会。因此,您可以选择在线DNP程序让你的护理领导事业更上一层楼。此外,在线教育让学生可以灵活地按照自己的节奏和在家舒适地学习。

有效管理时间

作为一名护士长,你可能会发现管理时间是非常困难的,因为你有很多责任。然而,没有有效的管理,就不可能实现健康的工作与生活的平衡。众所周知,你的工作要求你有一个繁忙的时间表,但不能管理你的时间可能会导致加班。因此,您甚至可能不得不这样做减少放松的时间.一个好的做法是花时间和家人在一起。讨论个人生活期望并制定计划。在工作场所,确保与你的病人设定一个时间限制。此外,要把每天的任务按优先级排序,提前15分钟到达,以便进行有效的安排和管理。

定义你的边界

如果你不设定界限,你所有的自我照顾都会半途而废。糟糕的界限可能会导致其他人利用你或把你视为理所当然。因此,你会感到沮丧、受伤、愤怒或压力。在这种情绪状态下,你不可能领导你的团队或为病人提供最佳的护理。此外,由于他们的领导角色,许多护士领导在工作场所经常感到有义务说“是”。例如,他们必须这样做接受每个项目即使它可能会导致身体和情绪的消耗。因此,护士必须确定自己的极限并相应地设定界限。

优先考虑睡眠

如果你经常感到不安和不安,你就不可能过上健康的生活,享受你的职业和个人生活。这就是为什么每晚获得高质量睡眠至关重要的原因。此外,睡眠不足会严重影响你的工作和人际关系。医疗失误的几率更高,并影响你的整体工作表现。此外,如果没有适当的睡眠质量,你的情绪波动会对你的个人生活产生负面影响。因此,确保每晚有8小时的高质量睡眠,以便在每天早上为即将到来的挑战恢复身心活力。最佳做法是避免使用技术和咖啡因睡前进食。最好你还能建立一个有规律的睡眠习惯。此外,确保不要思考你一天中经历的消极事件。相反,要讲述所有积极的事情来改善你的睡眠质量。

发展良好的关系

假设你的工作日程不允许你这么做和朋友们共度美好时光或家庭成员。在这两种情况下,你都有可能感到情绪枯竭或心烦意乱。因此,无论是在工作上还是在个人生活中,都要保持良好的人际关系,才能健康地生活。你可以从繁忙的日程中抽出一些时间和你爱的人在一起,并建立强大的社会关系。即使你们没有太多的时间,你们也可以一起计划一顿饭或享受一段时间做一些有趣的活动。在工作中,确保只进行必要的对话,避免冲突,以保持健康和持久的关系。

经常锻炼

作为一名护士,你每天都要与来自不同行业的患者打交道,这可能会严重影响你的情绪健康。此外,护士因其工作更容易受到压力、抑郁或焦虑的影响。因此,为了控制你的心理健康,一定要投入一些时间进行锻炼。锻炼是改善你的身体和心理健康的最好的廉价的自然疗法。但是,你是否因为工作时间长、要求高而不愿意踏上跑步机?不用担心。不用去健身房,你就能缓解压力。休息时间步行10分钟或做运动瑜伽清晨足够放松你的身心。你也可以选择整天走楼梯而不是乘电梯

保持健康的工作和生活的平衡是这对护士来说不是一件容易的事.然而,优先考虑一个方面可能会对另一个方面产生不利影响。护士最关心的是照顾别人。但这只有在他们有时间照顾自己的情况下才有可能。护士领导经常遇到紧急情况,不断增长的病人需求和人员短缺。然而,一个积极的心态和决心,护士领导可以发挥一个有影响力的角色,在维持工作和生活的平衡在医疗设置。此外,虽然所有这些建议听起来让你很高兴,但建议你一次只采取一步。确保评估每个建议的效果,因为它会让你有动力实现工作与生活的持续平衡。